miércoles, diciembre 23, 2009

Yeahh ayuno de 26 horas!!

Ya he llevado un conteo y requiero el consumo aproximado de 1800 kcal para poder bajar 8 kgs en el siguientes mes...pero que pasa si consumo solamente 900???

en fin a continuación un listado de la comida y kcal que consumo en el día..

1 lata de atún en agua 127 kcal
200 gr de papaya 70 kcal
1 platano 108 kcal
1 vaso de leche entera (240ml) 127 kcal
1 vaso de jugo de zanahoria (240 ml) 75 kcal

y haciendo la suma..........

127
70
108 +
127
75
-------
507 kcal al día!!!!

eso aunado al entrenamiento turbulento y al tabata burpees....

ahh espero los resultados hasta fines de enero...

1 comentario:

  1. Hola corazón!
    Sos el primer príncipe ke me sigue...
    Gracias!
    Yo ahora tambien te sigo a vos aunke en este momento no tenga el tiemo ke desearía tener para deborarme tu blog y conocerte un poco mas, pero pronto lo haré
    Muy bueno tu intake, pronto verás resultados, muy pronto!
    Un beso prin!
    Nos hablamos pronto!

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